定期清潔牙齒對老年人有益

　　1.定期洗牙。這是預防牙齒疾病的有效方法。每個人都必須採取措施防止牙周炎的發生。及時修復牙齒，如果存在牙齒缺陷，請及時修復。由於兩側的牙齒在缺失的牙齒之後失去支撐，它們會緩慢地向縫隙傾斜，加寬牙齒之間的縫隙，並容易殘留食物殘渣，庇護細菌並損壞牙齒和牙齦。不要吃硬的食物，因為老年人的牙齒比較脆弱，吃一些硬的東西很容易引起牙齒折斷和損壞牙齒，所以不要吃堅果之類的東西。
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　　2.要養成正確的刷牙習慣，您應該首先選擇合適的牙刷。牙刷頭不應太大，刷毛應柔軟以避免引起牙齦損傷，並且牙刷應每3個月更換一次。此外，牙膏需要不時地更換為品牌。刷牙時，應沿著牙齒之間的間隙上下刷牙，力度應適中。刷牙時間必須至少為3分鐘。
　　3.增強自我保護意識。俗話說，牙齒是面部的外表。如果牙齒有問題，首先會影響人的整體形象，還會影響咀嚼功能並引起口腔疾病。因此，老朋友應加強牙齒保護，避免刺痛和s碰。為了保持良好的飲食習慣，老年人應經常吃粗糧和富含纖維的食物，因為咀嚼這些食物時，牙齒上的摩擦更大，這對清潔牙齒很有好處。
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