2018年3月25日星期日

人體各器官都是具有防禦功能的

  俗話說,“眼睛裏容不得沙子”,但在生活中總是有過一些異物飛入眼睛的經歷,遇到這種情況,很多人第一反應就是揉,以期把眼睛裏的異物弄走,那麼,這種方式真的靠譜嗎?
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  其實,異物入眼,靠揉,是一種很不恰當的做法。像沙子、灰塵等異物飛入眼睛後,通常會先粘在眼球最表面的角膜處,人的角膜就像是一層晶瑩剔透的玻璃,如果用手去揉,容易使得異物在眼球表面磨出痕跡,傷到眼球,使眼睛感覺更加的不舒服。另外,用手揉眼,還容易污染眼睛。
  一般來說,人體各器官都是具有防禦功能的,當異物飛入眼睛時,眼睛接收到信號,馬上會啟動自我保護和自潔的能力,分泌出大量的淚水將這個異物“沖刷”出去,所以,當沙塵、蟲子等異物飛入眼睛後,千萬不要用手去揉眼睛,正確的做法是,先閉上眼睛,待眼淚“奪眶而出”時再慢慢將眼睛睜開,然後眨一眨眼,借著淚水將這個異物沖出去。
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  如果靠淚水的方式還是不能把異物沖出來,那麼也可以請人將患側的上下眼皮翻開,尋找異物,然後用消毒棉簽輕輕地將其擦除,但在用棉簽擦拭的過程中,注意不要擦到角膜的位置,以免刺激到角膜;不過最好還是請眼科醫生來處理。
  如果是石灰、硫酸等具有腐蝕性的化學物品不慎入眼時,因這些化學物質對眼睛的損害較大,因此現場需要先做一些緊急的處理:比如,尋找最近的水源,然後儘快沖洗眼睛,沖洗的時候將受傷眼一側頭向下,用手指扒開眼皮後,儘快用流動的水充分沖洗眼睛,盡可能地讓眼表與眼內有腐蝕性的化學物質沖洗乾淨,然後再儘快去醫院請醫生處理。
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  眼睛的異物傷,多發生於裝飾、建築、加工等從業人員中,異物種類不同對眼睛造成損害的嚴重程度千差萬別。如果異物進入傷及眼球內,那後果就比較嚴重了,不僅可使得視力受到影響,而且可導致眼球嚴重破壞,甚至被迫摘除眼球或使眼睛致盲等。對於這種外傷傷及眼球,需要做的是,儘快送往醫院,請醫生處理,爭取搶救的黃金時間,以將對眼睛的傷害降低到最小。

2018年3月11日星期日

綠色生態文明全域無垃圾行動啟動儀式

為積極響應市委市政府號召,深入開展全域無垃圾創建工作,著力改善城鄉環境衛生麵貌,營造文明和諧的人居環境,建設天藍、地綠、水凈、氣爽的生態文明城市,9月18日,張掖中學舉行以“綠色·生態·文明”為主題的全域無垃圾行動啟動儀式。迪士尼美語的價格是比較合理,只要家長能堅持對兒童進行英語教育,就會收穫到很好的英語教育品質。 啟動儀式上,首先舉行了莊嚴的升國旗儀式。
隨後,學生代表代表全體師生宣讀了倡議書。 學校希望全體師生從現在做起,爭做環境衛生的宣傳員、保潔員、監督員,積極參與全市全域無垃圾行動,努力讓我們生活的城市變得更加靚麗、舒適、清潔。 根據安排,在全域無垃圾行動過程中,學校將開展各類環境衛生整治實踐活動,宣傳環保知識,環保黑板報手抄報比賽以及關於環境保護、垃圾分類、資源回收為主題的詩歌朗誦、演講、辯論比賽,旨在為為全域無垃圾行動營造良好的氛圍。 今天訂購一部分迪士尼美語教材,評價如何?有哪位媽媽買過.使用過孩子接受意願如何。
張掖中學“綠色、生態、文明”全域無垃圾行動 倡議書 尊敬的各位老師,親愛的同學們: 為積極響應市委市政府號召,深入開展全域無垃圾創建工作,著力改善城鄉環境衛生麵貌,營造文明和諧的人居環境,建設天藍、地綠、水凈、氣爽的生態文明城市,張掖中學校團委、校學生會向全校師生發出如下倡議:
一、從我做起,爭做環境保護的宣傳員。全校師生要切實增強保護生態環境的責任感、使命感、緊迫感,牢固樹立“綠水青山就是金山銀山”的環保意識,大力宣傳“愛護環境,人人有責”的環保理念和愛環境、重環保、講文明的環保知識,開動腦筋,創新方式,發揮所長,大力宣傳生態文明理念,積極倡導綠色生活方式,以自己為中心,通過影響和感染身邊的親朋好友,逐步擴大宣傳半徑,引導身邊人養成愛護環境的良好行為習慣,讓環境衛生知識家喻戶曉、老少皆知,引領帶動更多群眾支持和參與全域無垃圾創建工作,形成人人宣傳、人人支持、人人參與的良好社會氛圍,畫出最美同心圓。
二、從我做起,爭做環境衛生的保潔員。全校師生要充分發揚不怕吃苦、沖鋒在前、頑強拚搏的精神,放下架子,俯下身子,擼起袖子,邁開步子,自覺參與學校和級部組織的生態環保實踐活動,自覺清理教室、樓道、餐廳、實驗室、運動場及各處衛生死角的垃圾,自覺清掃自家村莊社區、街麵道路、田間地頭的垃圾,要養成文明健康的生活方式,自覺做到垃圾分類袋裝,定時定點投放,不亂貼亂畫,不隨地吐痰,不亂扔亂倒垃圾,不踐踏花木草坪,不亂停亂放、不亂潑亂倒、不破壞公共設施。攜手更多的青少年開展青年誌願服務,在全域無垃圾創建活動中先行一步、幹在實處、走在前列。
 三、從我做起,爭做愛護環境的監督員。創建全域無垃圾,人人參與,家家受益。全校師生要自覺樹立“人人都是主人翁,人人都做監督員”的意識,厚植家園情懷,帶頭爭做環境衛生的監督員,在創建全域無垃圾的活動中勇當主力軍,對亂堆亂倒、亂停亂放、損毀公共設施等不文明現象和行為要勇於舉報、敢於抵製、堅決製止,讓一切缺乏公德、亂扔垃圾的人成為“全民公敵”,讓一切愛護環境、講究衛生的人們受到推崇,做到人人講文明、樹新風、塑形象,調動身邊人也參與監督保護環境衛生的積極性,形成人人自覺參與環境衛生整治工作,個個主動保護環境的良好局麵。迪士尼美語世界請問有冇人用緊呢?今日佢地上門講左成個鍾,係咪真係work呢?
 老師們,同學們,創建全域無垃圾城市,需要我們有一分熱,發一分光,是一件利己利他的大事,需要我們共同的努力,讓我們從現在做起,做好宣傳員,保潔員,監督員,讓我們的城市更加靚麗、舒適、清潔。 謝謝大家! (來源:甘肅省張掖中學)
原文地址:http://edu.qq.com/a/20180323/020716.htm

2018年3月6日星期二

預防睡覺打呼嚕的四個小方法

現在不少的老年人發現自己會打鼾,但是對於打鼾真的不要緊嗎?真的對我們的健康沒有影響嗎?下麵我們看看,到底老年人壽命與打鼾有關嗎?
  老年人壽命與打鼾有關嗎
  打呼嚕者的氣道比正常人狹窄,嚴重時氣道可以完全阻塞,發生呼吸暫停,呼吸暫停時氣體不能進入肺部,造成體內缺氧和二氧化碳瀦留。嚴重者可導致高血壓,心臟病,心律失常,腦血管意外,腎病,甲狀腺機能減退等等,甚至發生睡眠中猝死。
  研究人員研究發現,打鼾會影響患者正常的氧氣攝入,這就使患者體內產生高水準的兒茶酚胺類物質,這樣就會導致患者對胰島素產生耐受。這一發現提示,打鼾本身就是糖尿病發生的潛在危險因素。如果患者有其他的糖尿病發病的危險因素,如糖尿病家族史、吸煙或肥胖,同時加上打鼾這一危險因素,就應該提高警惕,尋求醫生的幫助,及時解決打鼾的問題。孕婦需進食葉酸食物,維他命及DHA,支持胎兒健康地發展。通過進食懷孕營養補充品,可幫助孕婦補充因孕吐或工作太忙而攝取不足的營養。醫生亦建議孕婦不需過度緊張,只要保持心情愉快,便可舒緩孕吐,有助營養吸收,讓胎兒健康地成長。
  嚴重的有可能引起生命危險。打鼾主要是咽喉部急性炎症,沒徹底治癒,反復發作引起的慢性炎症,導致的組織增生,肥厚,咽腔狹窄,晚上睡覺時,舌根後退,軟齶下塌,懸雍垂過長,等引起的打鼾。還有鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽腫瘤,增殖體肥大和扁桃體肥大,懸雍垂過長,先天性小下頜,巨舌症,軟齶癱瘓,肢端肥大症等。建議到醫院詳細檢查。
打鼾會影響到壽命嗎 老人打鼾怎麼辦 老人打鼾有什麼方法嗎
  老人打鼾的原因
  一、鼻部異常:呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常是引起打鼾的原因。
  還有頜面部發育畸形,如小頜畸形等,也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻,在晚上睡眠時更為嚴重,引起打鼾。
  二、舌頭肥大:儘管有的人體形並不胖,但很可能他的局部太胖了,譬如扁桃體、軟齶和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉鬆弛、舌尾碼等。這些器官和組織的局部肥胖或變形都可能引起咽腔狹窄,呼吸氣流不暢,尤其是在睡覺時神經興奮性下降
  三、身材肥胖:肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄,白天清醒的時候,咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放,因而不會使氣道受到堵塞。
  二、預防睡覺打呼嚕的四個小方法
  1、採用側臥睡姿
  打呼嚕較輕的患者,在睡覺時,要注意調整自己睡眠的姿勢或睡覺的體位。如改仰臥姿勢為側臥姿勢,特別是右側臥位姿勢最為適宜,這樣可以有效減輕咽喉部阻塞,防止舌根後墜,有利於呼吸順暢,緩減打呼嚕的症狀。此外,要注意的一點就是,枕頭高度要適中,不要頭枕過高的枕頭,因為枕頭太高,會使我們的喉嚨與氣管形成“死角”,阻礙正常呼吸與通氣。身體需要微量元素及營養素維持健康,不過日常生活中未必可以吸收足夠。補充營養素例如微量元素、維他命、礦物質、植物營養素及女士最愛的抗氧化劑。
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  2、放低枕頭
  將枕頭調節到適合的高度,以免由於枕頭過高而導致呼吸受阻的現象,建議選擇軟點、有彈性的枕頭,以利於呼吸通暢。
  睡前將一條毛巾卷成卷,然後墊在脖子下,托起頸椎部位,仰睡或側睡都可以使舌頭後墜,這樣就能預防打呼嚕。
  3、控制飲食,禁煙忌酒
  常打呼嚕者,每天的進食應要做到定時定量,切不可暴飲暴食。要儘量少吃高脂肪、高蛋白的食物,要以米麵以及新鮮的蔬菜、水果為主,禁食大魚大肉。在平日裏清淡的飲食,能減少體內鈉離子及其所吸附的水分,達到緩解打呼嚕的目的。

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