2018年5月7日星期一

注意調養和改善生活習慣

  當人體出現毛病時,很多人首先想到的就是“藥到病除”。事實上,人體有著強大的自愈能力。德國《生機》雜誌曾刊登一項研究顯示,只要注意調養和改善生活習慣,60%~70%的疾病能自愈。
喜維肝雖說是一種保健養生產品,但是由於其富含活性氨基酸SAMe,其可以有效地降低肝臟的負擔,幫助肝臟實現正常的排毒功能,讓人體通過新陳代謝產生的毒素完全排出體外,是可以作為治療肝問題的藥物選擇的。
  中華醫學會內科學分會主任委員、中國人民解放軍總醫院呼吸科主任醫師劉又寧教授告訴《生命時報》記者,在西醫中,“自愈”主要是指身體的免疫系統,它看不見、摸不到,卻是我們最重要的一條抗病防線。中國中醫科學院楊力教授強調,我們要充分調動人體抗病防線的積極性,努力提高我們的“自愈力”。出現以下問題時,大家別著急用藥,否則反而會對身體有害。
  感冒擋細菌。
  當身體受到細菌、病毒的襲擊時,自愈系統會迅速組織免疫細胞來打一場防衛戰,最典型的就是感冒。美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院專家在《感冒白皮書》中表示,感冒其實沒得治。一感冒就吃抗生素、輸液等,不僅不能縮短病程,還可能加重病情,增加感染風險。
  事實上,人體的抗病防線能讓多數感冒在3~7天內不治而愈。如果普通感冒的症狀不嚴重,可通過物理療法或食療來緩解,特別嚴重者可用藥。多休息、喝水是避免症狀加重的基礎。感冒後不妨做以下幾件事:找張舒服點的床躺下來;服用維生素C補充劑,或吃點富含維C的水果;吃塊黑巧克力,其中所含的可哥堿有止咳功效;在床邊或沙發邊放置加濕器;喝熱湯或熱粥等流質食物;每天喝夠2000毫升水等。
喜維肝雖說是一種保健養生產品,但是由於其富含活性氨基酸SAMe,其可以有效地降低肝臟的負擔,幫助肝臟實現正常的排毒功能,讓人體通過新陳代謝產生的毒素完全排出體外,是可以作為治療肝問題的藥物選擇的。
  咳嗽去痰液。
  一定程度上講,咳嗽屬於人體的一種保護性反應,它能及時清除氣管和支氣管中的痰液,保障呼吸道通暢。美國《家庭醫學年鑒》上刊登的一項研究顯示,咳嗽平均需要17.8天才能治癒。研究人員稱,止咳過於心急,可能導致抗生素濫用,引發耐藥,增加副作用。因為大部分呼吸道感染由病毒造成,而抗生素只對細菌有效。
  對一般性的咳嗽,較好的治療方法還是依靠人體的自愈功能。楊力告訴《生命時報》記者,可以喝杯溫牛奶,潤肺生津,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態。或者自製一杯“桑菊茶”,做法是:桑葉10克,菊花5克,甘草5克,直接衝開水代茶飲。嗓子特別痛的,再加5克金銀花、10克桔梗。不過,如果出現咳中帶血、呼吸急促、咳嗽超1個月、病情愈演愈烈的情況,或已有肺部疾病的患者,應及時就醫。
  發燒護機體。
  當人體受感染時,可能會啟動“發燒”這道保護機制,幫助抵禦某些病菌的繁殖。劉又寧說,成年人如果發燒低於38℃,且沒有特別明顯的不舒服時,可以先不著急吃退燒藥,避免藥物損害肝臟等不良反應的風險。可以用溫水或稀釋的醫用酒精擦拭等物理方法降溫,並注意多休息、多喝水。如果身體虛弱,還可適當補充蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物。
喜維肝雖說是一種保健養生產品,但是由於其富含活性氨基酸SAMe,其可以有效地降低肝臟的負擔,幫助肝臟實現正常的排毒功能,讓人體通過新陳代謝產生的毒素完全排出體外,是可以作為治療肝問題的藥物選擇的。
  北京兒童醫院兒科系教授胡儀吉提醒,如果孩子體溫達到38℃,但精神狀態很好,可以吃退燒藥,並輔以物理降溫。吃藥後若是體溫還在升高,一旦超過39℃,且伴有咳嗽、呼吸急促、煩躁不安、面色蒼白等症狀,要馬上就醫。

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