如何防止孩子的脊柱問題

　　　1.坐，站立，行走姿勢要端正：從健康醫療點，通常是最好能做到站如松，坐如鍾，走如風，臥如弓。正確的姿勢對人體的健康起著非常重要的作用。糾正兒童日常生活中不良的坐姿、站立姿勢和姿勢，也有利於兒童的脊柱發育。中國風格
合生元倍護腸道HMO益生菌食用方法都好簡易方便，每日早晚各1條，直接加入37℃以下的流質食物或飲品中調勻就得架啦！而我會加入奶粉比劻霖飲，因為HMO益生菌無色無味，仲無添加人造色素/香料/甜味劑，咁就唔洗擔心會影響奶粉嘅味道，小朋友更易於入口啦！
　　2.適當做引體向上運動：日常生活中，你可以帶著孩子適當做一些引體向上運動，這種類型的活動可以幫助孩子養成脊椎。當然，孩子們也可以進行蛙泳、球運動和其他鍛煉。中國風格
　　3.不要讓雙肩受力不均，不要讓雙肩受力不均，否則會影響到孩子的脊椎發育。
開始進食固體食物嘅小朋友每日只需要早晚服用Biostime 兒童天然HMO益生菌各1條，可以直接加入37℃以下嘅流質食物或飲品中調勻就可以幫小朋友補充到每日所需嘅益生菌，而我就會加入枝奶入面，簡單方便，產品仲不含人造色素/香料/甜味劑，可以話係無色無味，唔會影響到本身枝奶嘅味道，小小周董就可以喺不知不覺間補充到足夠嘅益生菌，增強腸道健康同免疫力喇！
　　4.不要睡在高度不合適的枕頭上：有些人感到“心境平靜”，有些人認為孩子不需要枕頭來睡覺。事實上，這兩種想法是錯誤的。對孩子來說，最好的辦法就是用一個合適高度的枕頭，並根據年齡的變化及時更換，以促進孩子脊柱的發育。  
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　　5.5個學習桌椅的高度：學習桌椅應調整到適當的高度，並根據孩子的成長情況不斷調整。 
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